Biasakan berjalan kaki di atas rumput yang dipenuhi embun waktu pagi. Ini kerana mengikut orang tua - tua zaman dahulu, tapak kaki dan bumi yang dipijak oleh kaki itu adalah kembar. Dalam erti kata lain, pasangan tapak kaki secara semulajadinya adalah bumi.
Ambil garam kasar, goreng dalam tanpa minyak dalam kuali dengan api yang sederhana. Apabila garam mulai panas, angkat dan bungkus dengan kain bersih. Gunakan untuk menuam pada tumit yang sakit. Amalkan selalu.
